你若不懂，我不与论，你若想听，我给你讲，你若争论，我便离开。 
听心跳的韵律，感受那种跳动的声音，走进它的世界，让感觉渐渐地随着呼吸绵长，让思绪随着呼吸的绵长而舒缓，慢慢地将焦躁不安